你以为大力士的背靠背背膜就是踢球的最大力量来源？错！真正让你在禁区一脚爆炸的，往往是核心肌群的“绝招”与爆发力训练。别小看了腰腹这片“北极星”，它就能让你在球场自带光环。先说科研：美国《SportsMedic...