跑步100米怎么跑得快1、米跑得快的方法如下：正确认识短跑、提高步长、步频能力、发展绝对速度、发展速度耐力与力量、掌握跑的放松技能和加强心理训练。怎样提高百米速度1、动作速度的训练：这个环节是短跑训练的关键，人们通常采用的方法是辅助练习法、重复法...