运动员要吃什么食物不要饮用过多的清凉饮料，如冷水、果汁等。要选用易消化的食品。动物性蛋白质可吃鸡蛋、香肠、鱼等。蔬菜也是理想食品。为补充盐份，可喝含盐的美味汤汁或吃咸味的蜜饯等。运动员怎样注重饮食营养均衡运动员平衡配膳时应以膳食的六大平衡为依据确...