我要跑800米了,我很紧张,怎样才能跑的又快又不耗费体力呢?1、米怎么跑又快又不累跑前一天不要剧烈运动，跑之前适当热身，让身体出微汗。跑进过程中要匀速，利用惯性能很好地节省体力。800米怎么跑不累又快跑800米又快又不累方法是身体一定要稍微的向...