我想知道怎样练习跟腱,使跟建有力量,有爆发力。我主要是想为弹跳而...四）力量练习后的放松练习。在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。怎么让跟腱变长1...