运动前不做热身的坏处1、不做热身运动，因耐黏性降低而增加的肌肉效率，使营养元素供应不佳，不利排除体内废物，新陈代谢效率低。不做热身运动，中性刺激物的快速反应弱，影响锻炼效果。不做热身运动，协调性差。篮球替补队员在上场前需不需要热身?当然需要。不仅...