想在短期内恢复打篮球的身体素质,请问需要做哪些回复性锻炼,分配时间是...当然要恢复身体素质第一步当然是体能，不过如果你是已经很久不打篮球了，不知道你之前的篮球素养怎么样了，要配合合理的配球训练才行。篮球体能训练方法曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要...