篮球体能训练计划有哪些?1、篮球运动员的体能训练主要包括：基本训练和针对性训练。基本训练包括：半场侧身快跑。不同姿势与方向的起动。10米转身追逐跑。听口令，看信号起跑。抢篮板球后第一传起动跑。小学篮球队训练计划和内容1、原地有球练习：原地拍运...