在家里或岸上怎样练习自由泳的动作??有视频吗1、动作：全身挺直，身体从上到下尽量贴住墙壁，坚持2-3分钟。全背贴墙难度较大，开始可能做不好，坚持每天做就会有进步。侧超转体准备：左手臂高举拉直、紧贴耳朵，全身挺直，双足着地。请问自由泳的技巧站立...