求篮球体能素质训练表1、体能训练的方法：\x0d\x0a耐力训练\x0d\x0a长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。求一个五天的篮球控卫训练计划1、简单的计划：一：如果是全场的比赛就练...