篮球训练计划如何写力量练习：由轻、小负荷逐渐过渡到大负荷练习。弹跳练习：①专门性弹跳练习；②结合技术进行的弹跳练习。灵敏练习：结合跑和技术进行练习。心理训练。篮球训练计划范文精选1、篮球训练计划范文1活动目的为了丰富同学们的课余生活，进...