一份寒假篮球训练的详细计划(时间控制在每天3-4小时就好)一：你要练习最基本的东西·--运球··记住一定要双手交叉运球、跑动运球。求假期篮球训练计划建议你暑期每天练球2小时，控球半小时，近距离投篮、上篮、远投1小时，力量练习半小时控球，当你...