谁帮我制定一份篮球训练计划技术：每天用1至2小时练技术，慢慢地技术就会好，休息时试着在脑子里投篮，就是冥想，不好的动作也在脑子里更正，再实践。所有技术都可以这样练。但更推荐的还是跟打得比你好的人多练。个人篮球技术训练计划1、成人零基础训练篮球要看...