自由泳打腿口诀自由泳打腿口诀是大腿带动、屈膝下压、直膝上移、双脚轮流、交替打水。打腿时双脚略直，膝关节放松，脚板打平成内八字状，双腿活动的角度大概水中30-40公分足有，向上打腿时由大腿来带动小腿，小腿放松抬至接近水面，向下打腿水时大腿下压，膝关节...