跑完马拉松几天可以跑步?1、跑完马拉松后，个体恢复速度差异较大。对于体质较强和恢复能力良好的人来说，第二天可以进行轻松的慢跑，以促进肌肉恢复。恢复性慢跑有助于肌肉修复，并能在一定程度上保护脂肪组织。即便体脂较高的人同样适宜于第二天进行慢跑。不同...