正常人1公里配速1、一般正常人1公里的配速为7-10分钟左右。配速，每公里所需要的时间，是马拉松的训练中使用的概念，马拉松讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。配速如在标准跑道上跑一圈需要3分钟的时间，那么每跑一千米就需要7分30秒的...