女子十个小时跑完100公里且全程领跑,这样的身体素质怎样才能达到?_百度...1、首先，她从不间断地进行锻炼。长跑不仅需要良好的体力，更考验毅力。能够坚持跑完100公里的人，在日常生活中必然经历了高强度的训练和坚持不懈的努力。这位女士在挑战100公...