什么起跑方式最好在短跑项目中，蹲式起跑要求运动员在预备信号后立即采取蹲姿，双脚稳固在起跑器上，膝盖弯曲，双手放在起跑器的两侧。当听到预备信号时，运动员的手臂和腿部应准备好快速爆发，当听到起跑信号时，应迅速蹬地并向前冲刺。6种适合马拉松跑者最有效的核...