10公里马拉松跑了1小时09分04秒这个成绩是什么排名?1、这个成绩在业余跑者里面算是不错的。但是还有提升的空间。平均配速6分多点。但是我个人觉得，如果要跑长距离的话，还是跑慢一点。看你自己跑后感觉累不累。马拉松游泳女子10公里世界纪录1、女子1...