篮球上篮对抗技巧怎么打篮球上篮1、快速启动是突破上篮的关键。要想成功突破，必须迅速启动，以摆脱防守。因此，必须加强基本技术训练，确保快速启动时不丢球，避免被抢断。利用变向和转身技巧摆脱防守。转身时机至关重要。当面对一对一防守时，可以快速转身；如果...