打篮球需要锻炼哪些肌肉篮球运动涉及多个部位的肌肉群，尤其是腰腹和腿部肌肉。打篮球可以锻炼核心肌肉群，如腹肌、肩膀、膝盖和脚踝上的肌肉。通过频繁的跳跃、转身、快速移动和投篮等动作，这些肌肉会得到有效的锻炼，增强肌肉力量和耐力。当然，如果单纯依靠打篮球...