打篮球的好处有哪些1、打篮球的好处主要包括以下几点：强身健体：通过跑动、跳跃和伸展等动作，可以有效锻炼心肺功能、肌肉力量和协调性。提升个性与自信心：在比赛中展现自己的技术和策略，有助于增强个人的自信心和自我认同感。培养审美情趣：篮球运动中的动作、战...