你以为腹肌只是好看吗？错！在短道速滑这片冰场上，腹肌是核心发动机，决定你在弯道里能不能稳住重心，决定启动时的爆发力，以及在高速对抗中抵抗翻车的抗扭能力。要把腹肌练到“能分清左转右转”的程度，得把训练打造成系统性、渐进性和可持续性三件宝。...