这份训练方案面向小学阶段的田径队，目标不是逼孩子“赢在起跑线”，而是在确保安全的前提下，帮助孩子建立对速度、耐力与技巧的兴趣，逐步提升综合表现。策略上强调短时高效、趣味性强的训练环节，以及良好的恢复与安全教育，确保孩子在愉悦的氛围中积累...