三人同行的自由泳训练，既能提高配速与耐力，又能通过队形和默契训练，让泳池变成一个小型竞技场。和队友一起冲刺、一起纠错、一起笑场，训练效益往往比单人练习翻倍。今天带你把“自由泳三人行”练成一支像雪花般整齐的队伍，边练边玩，边纠错，边刷存在...