提到立定跳远，很多人脑海里浮现的不是像迈克尔·鲍威尔那样撑开大步起跳的画面，而是静止站立后用两脚发力把身体向前推出的一次力与爆发的较量。这个“立定”版本的跳远因为没有跑道助力，距离往往更能体现下肢的爆发力、协调性和核心控制...