蛋白粉怎么喝?用力搅拌要想把蛋白粉都溶解于水中，那么就得用力搅拌，然后将没有溶解的捣碎来，这样才能更好喝。蛋白粉该怎么吃,运动后吃多少,一天几次?一般而言，蛋白粉适宜在运动后30分钟内服用，一天一次即可。跑步时可以根据自身情况选择是否服用。实际...