学校运动会,报了400米,还有一个星期,我该怎么准备?谢谢运动会报了5000米，一星期之前怎么准备？一星期？你开什么玩笑呢。长跑是练出来的，没有足够的积累，贸然跑长跑是会伤到自己的如果你坚持要跑，那你就一星期天天坚持至少跑一个五千。运动会前几天...